Zdrowia Kuba!Zdrowia,zdrowia i jeszcze raz "piniendzy" Zerknąłem na zdjęcie i tak jak Junior napisał - trochę blado wyglądasz Za to udo i cyc konkretny.Twój znaczy Coś kurcze nie możesz wskoczyć na swój normalny poziom.Zwykle chyba nie zajmuje to aż tak dużo czasu.Rozumiem, że seksik zwykle powoduje rozmiękczenie kolan,brak [...]
[...] jedna w kieszen druga w kupon.Ja tak gralem ale rzadko bo zarobki nie pozwalaly.Imo najwiecej kaski ciaglem na hokeju najbardziej w okresie play off'ow kupony za 10 zlotych stawki ze 3-4 mecze i 30 zyka do przodu codzien bylo Ja *******e ale wy sie duzo razy podciagacie ja 5x5 i jestem osrany gorna faza mi idzie w *** ciezkoAle spoko sie poprawi
Witam, sorki za odświeżenie, ale mam pytanie. Ćwiczę od grudnia, moim celem jest masa, ciężko to idzie i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy, mam na to ok 150 zł i tu pojawia się pytanie, czy kupić 2x Cell Pump, czy może zwykłe mono Vitalmaxa i do tego jakieś inne suple (carbo, tauryna itp.). Jest to oczywiście mój pierwszy cykl i chciałbym, żeby [...]
dzięki apo za wypowiedź . Dałbym soga ale nie mam abona. Dzisiaj dokupiłem sobie odżywkę białkową 70%. W jej składzie jest glutamina (w końcu o to mi chodziło ). Gość powiedział żebym sobie jadł ją 30min po spożyciu kreatyny (po treningu). A że właśnie ta odżyweczka ma dużo białka zastosuje ją oddzielnie z kreatyną - czyli 30 min po niej, a [...]
Witam, na początek część mniej miła, trzeba było się pomierzyć; oto co wyszło88-O biust 90 talia67 biodra94 pod biustem74 udo 56:-?( za duże) pępek 74 co do fotek, cóż....obiecywałam, zrobiłam i nie podobają mi się...dziś podejście nr 2:) fotograf nie był taki zły :-D tylko czasu trochę mało dziś dzień treningowy, wieczorem wrzucę info co [...]
[...] HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za 149zł) wczoraj poszlo na przysiady 40kg x 20 80kg x 10 100x5 105x5 110x5 115x5 120x5 jak dla mnie to duzo, bo przysiad od jakis 2,5 miecha robie na nastepnym workoucie dokładam po 2,5 do kazdej serii 5x5 jak na koniec cyklona nie bedzie 86kg wagi to załamka.pl
Jeżeli chodzi o diete hmmm nie przeliczam tego wszystkiego staram sie jesc duzo i omijac żarcie typu chipsy, cola, kupa... pierwszy miesiac było coś tego typu: 7.30 - buła z żółtym serem, jogurt 200g, witaminki typu VitaComplex i do budy (wiecej z rańca nie mogę wepchać :( ) 10.00 - gainerek 80g gainbolic + 40g białko Ostrowia, dwie kanapy z [...]
[...] nogi z dup y strony wiec troche piekło zwłaszcza na prostowaniach jezeli chodzi o podejscie psychiczne mentalne czy jak zwał to po wyjezdzie na opieprzanie sie i picie duzo lepiej chyba troche wypoczołem psychicznie i z checia szedłem na trening na zarzutach i pp d****e stali za mna i sobie do siebie krzyczeli jakies d****izmy to troche nie [...]
nie czułem bo miałem HEPARGEN :-) teraz jak będę szamał wino to też sobie załatwie :-) hmm odczekałem może z 20dni skończyłem clomid tydzień regeneracji tzn duzo worka i duzo obwodowych cwiczeń a teraz już powoli wkrecam sie w treningi :-) dziś z rana poszło 50g białka i 50g owiasnych potem po 3,5h wpadłem na piers z kurczaka z frytkami sałatakami [...]
swojego nieudacznictwa i nieprzystosowania się do normalnego życia Bez obrazy ale tego typu tekstami pokazujesz tylko, próbę ucieczki przed własnym frajerstwem. Każdy ma prawo do własnego zdania. Ty może kochasz policję,a są osoby które jej nienawidzą i nie uważam ani jednych, ani drugich za gorszych, dopóki nie przeginają. a 'lamusy' nie Czyżbyś [...]
[...] ale qrwa nie kupie kolejnego kompa żeby grać na PC , mam 2 laptopy i 1 stacjonarny ale żaden ni eda rady nowym grom bo są za słabe Więc zostaje mi PS2 FAkt w Media duzo płace za gry ( oryginały ) ale jak mi się znudzi to oodam kolekcję Bratankowi , chrześniakowi i on bedzie miał ubaw A KAsa to tylko kasa - po to się zarabia aby ją [...]
Dzięki za rady. Spróbuję zaopatrzyć się w mct. Trzeba go kupować wysyłkowo? A co do carbo po treningu. Wydaje mi się, że nie potrzebuję. Teraz jadę hst, więc nie ma za dużej intensywności co wiąże się z tym, że nie muszę dowalać tylu ww po treningu. Dowalę jakiegoś banana / miodu i gites. Swoją drogą nieźle ostrowia wchodzi nawet z niewielką [...]
majac swiadomosc,ze za skonczonego mgr mialbys powiedzmy +1000zl do pensji miesiecznie to ciekawe czy tak bardzo bys p******ił te studia :-)) brzmi zachęcająco, ale duzo wiecej trzeba wlozyc wiec za nim bym mial dochód tego +tysiaka to pare lat by minelo|-) a co studiujesz tak wogóle? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-28 15:02:47
------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Po przemyśleniu uznaliśmy z Bananem, że trzeba wyłożyć kawę na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. [...]
[...] szans.(np czolowka Szczecinskiego Berserkera Linke czy Baginski)A jesli ktos tutaj na forum twierdzi ze mial by z pudzi9anem jakiegolwiek szanse to życze powodzenia i duzo duzo zdrowia.Zwlaszcza rozsmiesdzyl mnie ten facet ktory twierdzi ze mozna go wykonczyc szybkoscia i i unikami na boki.Moze i tak ale jak juz mowilem w polsce nie ma [...]
CZasami jak chcę zmienić na trochę trening nóg to właśnie przerzucam się na przysiady z dużą ilością powtórzeń. Z tym, że ja dochodziłem do wyniku 100 kg x 50 powtórzeń zawsze przez kilka tygodni. 100 kg x 100 powtórzeń to jak dla mnie na razie niemożliwe. Za duża pompa w mięśniu i przez to strasznie kulałaby technika, a co za tym idzie bałbym [...]
[...] wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]
[...] wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]
[...] wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]
Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS
